प्रोटीन सलाखों: ७ महीने बाद मुझे मिलने वाले नतीजे | तस्वीरें और सचाई

मैं प्रोटीन बार्स का उपयोग कैसे करूं?

प्रोटीन बार का उपयोग अक्सर पूरे दूध या डेयरी प्रोटीन की थोड़ी मात्रा के प्रतिस्थापन के रूप में किया जाता है। जब आप इस पृष्ठ पर कुछ या कुछ अन्य प्रकार के प्रोटीन जोड़ते हैं, तो कैलोरी अलग-अलग हो सकती है, लेकिन यह है कि प्रोटीन बार कैसे काम करता है।

मांसपेशियों के निर्माण के लिए प्रोटीन बार बहुत अच्छा होता है। जितना अधिक आप अपने प्रोटीन में जोड़ते हैं, उतना ही अधिक मांसपेशियों का निर्माण होगा। जब आप प्रोटीन बार खाते हैं तो आप बहुत जल्दी पूर्ण महसूस करेंगे। कुछ लोगों को मांसपेशियों के निर्माण के लिए पर्याप्त कैलोरी और प्रोटीन खाने में बहुत कठिन समय होगा। हालांकि, बहुत सारा प्रोटीन खाने से आप बहुत जल्दी मांसपेशियों को प्राप्त करेंगे। आपको जो कैलोरी की आवश्यकता है वह आपके शरीर से बहुत जल्दी बाहर निकलना शुरू हो जाएगी और आपके शरीर में डाला जाने वाला प्रोटीन बहुत जल्दी मांसपेशियों का निर्माण करना शुरू कर देगा। प्रोटीन बार पचाने में बहुत आसान है। मैं वही प्रोटीन बार बना सकता हूं जो मैं खा रहा हूं। मुझे इसे पीसने और उबालने की जरूरत नहीं है। प्रोटीन बार उतने ही तेज़ होंगे जितने प्रोटीन आपको लीन प्रोटीन खाने से मिलते हैं या फिर वो प्रोटीन खाने से भी जो आप खा रहे हैं। उनके पास कोई जोड़ा चीनी या चीनी मुक्त या कैलोरी मुक्त मिठास नहीं है।

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