හොඳ නින්දක්, සති 3 කට පසු පරිශීලක වාර්තාව | ශ්

මිලදී ගැනීමට පෙර ඔබ ඔබෙන්ම අසාගත යුතු එකම දෙය නම් ඔබට ආතතිය නැවැත්වීම, අඩු ශක්තියක් තිබීම හෝ මත්ද්‍රව්‍ය වැනි නින්ද ආබාධයකින් පෙළීම අවශ්‍ය නම් පමණි. එසේම, ඔබ වයස අවුරුදු 65 ට වැඩි නම් සහ ඔබට වෛද්‍යමය ගැටලු ඇත්නම් ඔබේ වෛද්‍යවරයා හමුවිය යුතුය. ඔබට මෙම කොන්දේසි නොමැති නම්, කිසිවක් මිලදී ගැනීමට අවශ්‍ය නැත. බොහෝ මිනිසුන් සඳහා, ඔවුන් මෙය නොමැතිව යාමට තරම් සෞඛ්ය සම්පන්න වේ.

මම මෙතෙක් සොයාගෙන ඇති වඩාත්ම ප්‍රයෝජනවත් නින්ද ආධාරක සහ නින්ද පිළිබඳ ations ෂධ පිළිබඳ මගේ සමාලෝචනය මෙන්න: නින්ද ආධාර පළමු වසර දෙක තුළ මට කිසි විටෙකත් නින්ද නොයාම පිළිබඳ ගැටලුවක් නොවීය. මගේ ස්වාමිපුරුෂයාට එය තේරුණේ නැත, නමුත් මට විශ්වාසයි ඔහු බොහෝ දෙනාට වඩා ටිකක් වෙනස් බව. නින්දට ආධාර කිරීම මම මුලින්ම නින්දට ආධාර කිරීම ආරම්භ කරන විට, මම ස්ලීපීහෙඩ් යන වෙළඳ නාමය භාවිතා කළ අතර එය මට හොඳින් ක්‍රියාත්මක විය. මම මගේ දරුවන් සමඟ හොඳින් නිදාගෙන සිටියෙමි. යම් අවස්ථාවක දී, නව Sleepyhead II සහ වඩා බලවත් Sleepyhead III ගැන මට අසන්නට ලැබුණි. මම ස්ලීපීහෙඩ් II උත්සාහ කළ විට, මට වෙනසක් දැනුනේ නැත, මගේ දරුවන් සමඟ කිසිදු වෙනසක් මා දුටුවේ නැත. මම තවමත් නින්දේ ආධාරකයක් භාවිතා කිරීමට කැමති නැත, නමුත් එය එතරම් නරක නැත. මම නිදාගන්නවා මගේ නින්ද නරක අතට හැරෙන බව.

වත්මන් අදහස්

Sleep Well

Zara Arroyo

Sleep Well වන ඉතා ප්රශස්ත විකල්ප නින්ද ගුණාත්මක භාවය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා ඉතා කල් පවත්නා කිරීමට එ...