Kvalita spánku → Iba klamstvá? Testy ukazujú pravdu!

Jedinou vecou, ktorú by ste si mali položiť pred nákupom, je to, či potrebujete prestať byť zdôrazňovaní, mať nízku energiu alebo trpíte poruchami spánku, ako je narkolepsia. Mali by ste sa tiež poradiť so svojím lekárom, ak máte viac ako 65 rokov a ak máte nejaké zdravotné problémy. Ak tieto podmienky nemáte, nie je potrebné nič kupovať. Pre mnoho ľudí sú dosť zdraví na to, aby sa bez toho dostali.

Tu je môj prehľad najužitočnejších pomôcok na spánok a liekov na spanie, ktoré som doteraz našiel: Pomoc pri spánku Za prvé dva roky som nikdy nemal problém s nespavosťou. Môj manžel tomu nerozumel, ale som si istý, že je trochu iný ako väčšina ostatných. Pomoc pri spánku Keď som prvýkrát začal brať pomôcky na spanie, používal som obchodnú značku Sleepyhead a fungovalo to pre mňa dobre. Spal som dobre so svojimi deťmi. V určitom okamihu som počul o novej Sleepyhead II a výkonnejšej Sleepyhead III. Keď som vyskúšal Sleepyhead II, necítil som sa inak a so svojimi deťmi som nevidel žiadny rozdiel. Stále sa mi nepáčilo pomoc pri spaní, ale nebolo to také zlé. Začal som vidieť, že Sleepyheads mi zhoršili spánok.

Aktuálne názory

Sleep Well

Zara Arroyo

Sleep Well je pravdepodobne jedným z najoptimálnejších spôsobov, ako zlepšiť kvalitu spánku, ale čo...