தூக்கம்: 7 மாதங்களுக்கு பிறகு என் முடிவுகள் | படங்கள் & உண்மைகள்

வாங்குவதற்கு முன் நீங்களே கேட்டுக்கொள்ள வேண்டிய ஒரே விஷயம் என்னவென்றால், நீங்கள் மன அழுத்தத்தை நிறுத்த வேண்டும், குறைந்த ஆற்றலைக் கொண்டிருக்க வேண்டும், அல்லது போதைப்பொருள் போன்ற தூக்கக் கோளாறால் அவதிப்பட வேண்டும். மேலும், நீங்கள் 65 வயதுக்கு மேற்பட்டவராகவும், உங்களுக்கு ஏதேனும் மருத்துவ பிரச்சினைகள் இருந்தால் உங்கள் மருத்துவரிடம் சரிபார்க்க வேண்டும். உங்களிடம் இந்த நிபந்தனைகள் இல்லையென்றால், எதையும் வாங்க வேண்டிய அவசியமில்லை. பலருக்கு, இது இல்லாமல் அவர்கள் ஆரோக்கியமாக இருக்கிறார்கள்.

நான் இதுவரை கண்டறிந்த மிகவும் பயனுள்ள தூக்க எய்ட்ஸ் மற்றும் தூக்க மருந்துகள் பற்றிய எனது மதிப்புரை இங்கே: தூக்க உதவி முதல் இரண்டு ஆண்டுகளாக, எனக்கு தூக்கமின்மையால் எந்த பிரச்சனையும் இல்லை. என் கணவருக்கு அது புரியவில்லை, ஆனால் அவர் பெரும்பாலானவர்களை விட சற்று வித்தியாசமானவர் என்று நான் நம்புகிறேன். தூக்க உதவி நான் முதலில் தூக்க எய்ட்ஸ் எடுக்கத் தொடங்கியபோது, நான் ஸ்லீப்பிஹெட் என்ற பிராண்ட் பெயரைப் பயன்படுத்தினேன், அது எனக்கு நன்றாக வேலை செய்தது. நான் என் குழந்தைகளுடன் நன்றாக தூங்கிக் கொண்டிருந்தேன். சில கட்டத்தில், புதிய ஸ்லீப்பிஹெட் II மற்றும் மிகவும் சக்திவாய்ந்த ஸ்லீப்பிஹெட் III பற்றி கேள்விப்பட்டேன். நான் ஸ்லீப்பிஹெட் II ஐ முயற்சித்தபோது, நான் வித்தியாசமாக உணரவில்லை, என் குழந்தைகளுடன் எந்த வித்தியாசத்தையும் நான் காணவில்லை. நான் இன்னும் ஒரு தூக்க உதவியைப் பயன்படுத்த விரும்பவில்லை, ஆனால் அது மோசமாக இல்லை. ஸ்லீப்பிஹெட்ஸ் என் தூக்கத்தை மோசமாக்குகிறது என்பதை நான் பார்க்க ஆரம்பித்தேன்.

தற்போதைய கருத்துக்கள்

Sleep Well

Zara Arroyo

Sleep Well தூக்க தரம் மேம்படுத்த மிகவும் உகந்த வழிகளில் ஒன்றாகும், ஆனால் என்ன காரணம் இருக்க முடியும...