புரதம் பார்கள்: 7 மாதங்களுக்கு பிறகு என் முடிவுகள் | படங்கள் & உண்மைகள்

புரோட்டீன் பார்களை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது?

புரோட்டீன் பார்கள் பெரும்பாலும் முழு பால் அல்லது ஒரு சிறிய அளவு பால் புரதத்திற்கு மாற்றாக பயன்படுத்தப்படுகின்றன. இந்த பக்கத்தில் இந்த அல்லது வேறு சில புரதங்களை நீங்கள் சேர்க்கும்போது, கலோரிகள் வித்தியாசமாக இருக்கலாம், ஆனால் புரத பார்கள் எவ்வாறு செயல்படுகின்றன.

புரோட்டீன் பார்கள் தசையை உருவாக்க மிகவும் நல்லது. உங்கள் புரதத்தில் நீங்கள் எவ்வளவு புரதத்தைச் சேர்க்கிறீர்களோ, அவ்வளவு தசை வெகுஜனத்தை நீங்கள் உருவாக்குவீர்கள். நீங்கள் புரத பார்களை சாப்பிடும்போது மிக விரைவாக முழுதாக உணருவீர்கள். சிலருக்கு தசையை உருவாக்க போதுமான கலோரிகளையும் புரதத்தையும் சாப்பிடுவது மிகவும் கடினம். இருப்பினும், நிறைய புரதங்களை சாப்பிடுவதன் மூலம், நீங்கள் மிக விரைவாக தசையைப் பெறுவீர்கள். உங்களுக்கு தேவையான கலோரிகள் உங்கள் உடலில் இருந்து மிக விரைவாக வெளிவரத் தொடங்கும், மேலும் உங்கள் உடலில் நீங்கள் வைக்கும் புரதம் மிக விரைவாக தசையை உருவாக்கத் தொடங்கும். புரோட்டீன் பார்கள் ஜீரணிக்க மிகவும் எளிதானது. நான் உண்ணும் அதே புரதப் பட்டியை என்னால் செய்ய முடியும். நான் அதை அரைத்து கொதிக்க தேவையில்லை. மெலிந்த புரதத்தை சாப்பிடுவதிலிருந்தோ அல்லது நீங்கள் உண்ணும் புரதத்தை சாப்பிடுவதன் மூலமோ நீங்கள் பெறும் புரதத்தைப் போல புரத பார்கள் வேகமாக இருக்கும். அவர்களிடம் கூடுதல் சர்க்கரை அல்லது சர்க்கரை இலவசம் அல்லது கலோரி இல்லாத இனிப்புகள் இல்லை.

சமீபத்திய மதிப்புரைகள்

Joint Advance

Joint Advance

Zara Arroyo

ஒவ்வொரு முறையும் உரையாடல் வருகிறது, நீங்கள் தவிர்க்க முடியாதபடி Joint Advance கேட்கிறீர்கள் - ஏன்? ...